Bir Konu Üzerinde İyice Düşünmeniz Gerekiyorsa Ne Yapmalısınız?

By Ipek Alver Ozpehlivan - Wednesday, October 17, 2018


Bir Konu Üzerinde İyice Düşünmeniz Gerekiyorsa Ne Yapmalısınız?
Photo by Rod Long on Unsplash

Bir konu üzerinde iyice düşünmeniz gerekiyorsa yapabilecekleriniz;

Öncelikle, derin nefes almak için zaman ayırmak gerekir. Derin nefes almak beyne daha fazla oksijen gitmesini sağlar ve bu sayede hem zihin hem de vücut rahatlama fırsatı bulur.

Fiziksel olarak iyi durumda olmak önemlidir. Açlığı gidermek, yeterli su içmek, hava koşullarına uygun giyinmek kısaca mutlaka fiziksel koşulları iyileştirmek gerekir.

Sessiz bir ortamda bulunmak iyi gelir. Televizyonun sesi veya trafik gürültüsü daha fazla strese neden olarak odaklanmayı engelleyebilir.

Özellikle odaklanılması gereken bir konu varsa, aynı anda birden fazla iş yapmaya çalışmak yanlıştır. Aynı anda birden fazla iş yapmak, insanın konsantrasyonunu bozar ve yorgun düşürür.

  • Share:

You Might Also Like